【转载】跪膝养生法
2016-12-03 09:02:59| 分类：
医疗卫生
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世界上所有的东西都不是你自己的，唯有身体才是你自己的。人到了四十岁以后，也就是中老年朋友最常出现的就是膝盖疼痛，轻者走路困难，重者膝部变形，最终不能行走，即使做过手术，也是制标不制本，当时减轻痛苦，几年后反而加重病情，同时也加大了治疗的难度。
现在教你一个非常简单有效的办法，可以防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺等，同时有减肥、防治腰疼、防脱发的辅助效果，大家不防试一下——跪膝。
跪膝就是引血下行，把气血引到膝盖处，膝盖疼痛就是由膝部气血不足引起的。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气消散，积液慢慢消除，最终化解肿痛。如果人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，逐渐就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
人为什么会膝盖痛呢？我们知道膝盖是一个关节，日常生产我们常做下蹲弯曲的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象慢慢减轻了。
练跪膝法除了防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。大家一定要来试试哟！
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